北京 2025 Beijing
赛后分析报告
赵, 国瑞
总成绩
01:41:20
综合分
75
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
71
拉雪橇
82
波比跳
60
划船机
83
农夫行走
88
沙袋弓步
85
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:08组内第 82/312
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
4:37组内第 92/312
85
落后 +9s
3
划船机
5:20组内第 92/312
83
落后 +5s
4
拉雪橇
6:15组内第 109/312
82
落后 +22s
5
墙球
6:24组内第 108/312
81
落后 +36s
6
推雪橇待提升
3:12组内第 145/312
71
落后 +24s
7
滑雪机待提升
5:51组内第 232/312
67
落后 +42s
8
波比跳待提升
7:27组内第 226/312
60
落后 +2:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +12:52
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +20:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:40:35
↑ 4 名
超过 47%
滑雪机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:40:45
↑ 4 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:41:01
↑ 4 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:21→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:51→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:12→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:27→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:24→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。