北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 丽
总成绩
01:14:38
综合分
97
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
97
推雪橇
93
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
82
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:10组内第 2/312
100
已超出 -2:00
2
沙袋弓步
4:03组内第 32/312
100
已超出 -25s
3
墙球
4:59组内第 33/312
100
已超出 -49s
4
拉雪橇
5:15组内第 39/312
98
已超出 -38s
5
滑雪机
5:00组内第 42/312
97
已超出 -9s
6
划船机待提升
5:10组内第 53/312
95
已超出 -5s
7
推雪橇待提升
2:41组内第 60/312
93
已超出 -7s
8
农夫行走待提升
2:15组内第 115/312
82
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -13:50
前 10% 门槛
1:20:42
你已快出 -6:04
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:14:24
↑ 1 名
超过 97%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:14:22
↑ 1 名
超过 97%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:07
↑ 1 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:12→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:41→2:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:32），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:10→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:15→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。