北京 2025 Beijing
赛后分析报告
谭, 青玥
总成绩
01:40:23
综合分
72
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 312 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
99
拉雪橇
67
波比跳
74
划船机
75
农夫行走
60
沙袋弓步
65
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:33组内第 37/312
99
已超出 -15s
2
墙球
6:16组内第 101/312
82
落后 +28s
3
划船机
5:28组内第 136/312
75
落后 +13s
4
波比跳
5:59组内第 140/312
74
落后 +49s
5
拉雪橇
7:27组内第 186/312
67
落后 +1:34
6
滑雪机待提升
5:55组内第 249/312
66
落后 +46s
7
沙袋弓步待提升
5:58组内第 206/312
65
落后 +1:30
8
农夫行走待提升
2:59组内第 238/312
60
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +11:55
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +19:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:40:05
↑ 2 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:47
↑ 2 名
超过 48%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:39:47
↑ 2 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:46→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:55→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
7:27→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:59→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:16→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。