北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Thai, Jimmy
总成绩
01:22:15
综合分
84
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 497 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
81
波比跳
64
划船机
78
农夫行走
100
沙袋弓步
77
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:08组内第 20/497
100
已超出 -19s
2
推雪橇
2:40组内第 47/495
100
已超出 -22s
3
农夫行走
1:38组内第 22/496
100
已超出 -20s
4
墙球
6:17组内第 165/495
83
落后 +23s
5
拉雪橇
5:14组内第 173/495
81
落后 +24s
6
划船机待提升
4:46组内第 195/497
78
落后 +8s
7
沙袋弓步待提升
5:15组内第 210/496
77
落后 +30s
8
波比跳待提升
5:51组内第 335/496
64
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +37s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:40
↑ 10 名
超过 75%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:43
↑ 10 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:46
↑ 10 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:31→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:51→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:46→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:15→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:17→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。