北京 2025 Beijing
赛后分析报告
左, 婷婷
总成绩
01:24:53
综合分
83
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 312 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
86
推雪橇
66
拉雪橇
69
波比跳
80
划船机
72
农夫行走
77
沙袋弓步
87
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:14组内第 45/312
96
已超出 -34s
2
沙袋弓步
4:31组内第 83/312
87
落后 +3s
3
滑雪机
5:11组内第 90/312
86
落后 +2s
4
波比跳
5:40组内第 123/312
80
落后 +30s
5
农夫行走
2:20组内第 134/312
77
落后 +12s
6
划船机待提升
5:31组内第 149/312
72
落后 +16s
7
拉雪橇待提升
7:10组内第 172/312
69
落后 +1:17
8
推雪橇待提升
3:30组内第 189/312
66
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -3:35
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +4:11
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:24:32
↑ 3 名
超过 83%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:24:10
↑ 4 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:20
↑ 3 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:30→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:30→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:10→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:40→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:31→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。