北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 俊润
总成绩
01:39:15
综合分
72
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 497 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
91
拉雪橇
62
波比跳
59
划船机
90
农夫行走
87
沙袋弓步
65
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:56组内第 100/495
91
已超出 -6s
2
划船机
4:36组内第 106/497
90
已超出 -2s
3
农夫行走
1:59组内第 146/496
87
落后 +1s
4
墙球
6:28组内第 188/495
80
落后 +34s
5
滑雪机
4:44组内第 290/497
69
落后 +17s
6
沙袋弓步待提升
6:08组内第 347/496
65
落后 +1:23
7
拉雪橇待提升
6:48组内第 371/495
62
落后 +1:58
8
波比跳待提升
6:22组内第 395/496
59
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +17:37
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +25:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:37
↑ 8 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:38:34
↑ 8 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:38
↑ 8 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:35→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:48→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:22→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:28→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。