北京 2025 Beijing
赛后分析报告
万, 永强
总成绩
01:48:59
综合分
50
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 497 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
15
拉雪橇
34
波比跳
40
划船机
69
农夫行走
46
沙袋弓步
61
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:57组内第 289/497
69
落后 +19s
2
滑雪机
4:51组内第 345/497
68
落后 +24s
3
沙袋弓步
6:30组内第 395/496
61
落后 +1:45
4
农夫行走
3:12组内第 467/496
46
落后 +1:14
5
波比跳
7:56组内第 478/496
40
落后 +3:34
6
拉雪橇待提升
9:24组内第 482/495
34
落后 +4:34
7
墙球待提升
12:32组内第 470/495
28
落后 +6:38
8
推雪橇待提升
8:32组内第 491/495
15
落后 +5:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +27:21
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +35:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:48:08
↑ 6 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:47:44
↑ 10 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:48:03
↑ 8 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:25→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:32→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:24→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:56→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:30→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:32→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。