北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Moore, Sally
总成绩
01:35:41
综合分
81
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 312 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
97
波比跳
57
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
64
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 32/312
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:27组内第 25/312
100
已超出 -21s
3
农夫行走
1:54组内第 28/312
100
已超出 -14s
4
拉雪橇
5:17组内第 40/312
97
已超出 -36s
5
划船机
5:34组内第 160/312
70
落后 +19s
6
墙球待提升
7:48组内第 183/312
66
落后 +2:00
7
沙袋弓步待提升
6:02组内第 210/312
64
落后 +1:34
8
波比跳待提升
7:54组内第 238/312
57
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +7:13
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +14:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:34:54
↑ 9 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:05
↑ 9 名
超过 59%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:34:54
↑ 9 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:35→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:54→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:02→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:48→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。