北京 2025 Beijing
赛后分析报告
蒋, 中天
总成绩
01:29:36
综合分
76
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 497 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
71
推雪橇
93
拉雪橇
65
波比跳
63
划船机
76
农夫行走
87
沙袋弓步
83
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:54组内第 91/495
93
已超出 -8s
2
墙球
5:54组内第 126/495
88
已超出 ±0s
3
农夫行走
1:59组内第 146/496
87
落后 +1s
4
沙袋弓步
4:58组内第 166/496
83
落后 +13s
5
划船机
4:47组内第 200/497
76
落后 +9s
6
滑雪机待提升
4:39组内第 238/497
71
落后 +12s
7
拉雪橇待提升
6:27组内第 336/495
65
落后 +1:37
8
波比跳待提升
5:57组内第 347/496
63
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +7:58
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +15:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:00
↑ 10 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:28:57
↑ 10 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:29:08
↑ 10 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:33→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:39→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:27→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:57→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:47→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:58→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:54→5:54这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。