北京 2025 Beijing
赛后分析报告
沈, 威
总成绩
01:33:27
综合分
63
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 497 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
26
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
68
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:43组内第 280/497
69
落后 +16s
2
划船机
5:06组内第 365/497
68
落后 +28s
3
沙袋弓步
5:46组内第 297/496
68
落后 +1:01
4
推雪橇
3:45组内第 309/495
67
落后 +43s
5
波比跳
5:33组内第 303/496
67
落后 +1:11
6
农夫行走待提升
2:33组内第 367/496
63
落后 +35s
7
墙球待提升
10:47组内第 446/495
41
落后 +4:53
8
拉雪橇待提升
10:20组内第 490/495
26
落后 +5:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +11:49
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +19:45
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:32:25
↑ 18 名
超过 47%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:32:22
↑ 18 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:33:12
↑ 6 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:18→4'32"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:43→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:20→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:33→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:33→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:46→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:47→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。