北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 思蒙
总成绩
01:49:36
综合分
68
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 312 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
67
波比跳
88
划船机
73
农夫行走
71
沙袋弓步
76
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:09组内第 76/312
88
已超出 -1s
2
沙袋弓步
5:06组内第 138/312
76
落后 +38s
3
划船机
5:30组内第 146/312
73
落后 +15s
4
农夫行走
2:27组内第 156/312
71
落后 +19s
5
墙球
7:21组内第 163/312
69
落后 +1:33
6
拉雪橇待提升
7:21组内第 179/312
67
落后 +1:28
7
滑雪机待提升
5:55组内第 249/312
66
落后 +46s
8
推雪橇待提升
4:02组内第 256/312
58
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +21:08
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +28:54
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:49:12
↑ 2 名
超过 31%
滑雪机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:49:00
↑ 4 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:48:52
↑ 7 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:22→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:55→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:21→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:30→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:21→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。