北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 中义
总成绩
01:54:47
综合分
60
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 497 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
51
波比跳
83
划船机
64
农夫行走
86
沙袋弓步
70
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 157/496
86
落后 +2s
2
波比跳
4:37组内第 166/496
83
落后 +15s
3
沙袋弓步
5:32组内第 250/496
70
落后 +47s
4
滑雪机
4:44组内第 290/497
69
落后 +17s
5
划船机
5:27组内第 463/497
64
落后 +49s
6
推雪橇待提升
4:19组内第 401/495
59
落后 +1:17
7
拉雪橇待提升
7:54组内第 445/495
51
落后 +3:04
8
墙球待提升
13:07组内第 474/495
23
落后 +7:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +33:09
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +41:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:53:28
↑ 8 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:54:00
↑ 7 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:54:21
↑ 6 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:29→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:19→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:54→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:37→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:07→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。