北京 2025 Beijing
赛后分析报告
钱, 佳佳
总成绩
04:10:42
综合分
68
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 312 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
76
推雪橇
74
拉雪橇
63
波比跳
74
划船机
77
农夫行走
61
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:53组内第 25/312
100
已超出 -55s
2
沙袋弓步
4:08组内第 41/312
98
已超出 -20s
3
划船机
5:26组内第 121/312
77
落后 +11s
4
滑雪机
5:22组内第 133/312
76
落后 +13s
5
推雪橇
3:08组内第 135/312
74
落后 +20s
6
波比跳待提升
5:59组内第 140/312
74
落后 +49s
7
拉雪橇待提升
7:55组内第 212/312
63
落后 +2:02
8
农夫行走待提升
2:55组内第 226/312
61
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +162:14
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +170:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 4:10:24
↑ 1 名
超过 0%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 4:09:54
↑ 1 名
超过 0%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 4:10:06
↑ 1 名
超过 0%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
3:17:40→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 155分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:55→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:59→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。