北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Goh, Pick Tong
总成绩
01:26:22
综合分
78
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 497 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
71
推雪橇
97
拉雪橇
78
波比跳
69
划船机
74
农夫行走
84
沙袋弓步
77
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:46组内第 65/495
97
已超出 -16s
2
农夫行走
2:02组内第 169/496
84
落后 +4s
3
拉雪橇
5:25组内第 193/495
78
落后 +35s
4
沙袋弓步
5:15组内第 210/496
77
落后 +30s
5
划船机
4:49组内第 216/497
74
落后 +11s
6
滑雪机待提升
4:39组内第 238/497
71
落后 +12s
7
波比跳待提升
5:19组内第 270/496
69
落后 +57s
8
墙球待提升
8:16组内第 328/495
62
落后 +2:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +4:44
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +12:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:25:32
↑ 14 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:50
↑ 10 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:25:54
↑ 10 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:24→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:39→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:46→2:46这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:19→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:16→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。