北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 迎迎
总成绩
01:50:54
综合分
67
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 312 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
58
拉雪橇
64
波比跳
84
划船机
66
农夫行走
85
沙袋弓步
65
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:11组内第 100/312
85
落后 +3s
2
波比跳
5:24组内第 97/312
84
落后 +14s
3
墙球
6:25组内第 109/312
80
落后 +37s
4
滑雪机
5:35组内第 185/312
69
落后 +26s
5
划船机
5:58组内第 232/312
66
落后 +43s
6
沙袋弓步待提升
5:55组内第 203/312
65
落后 +1:27
7
拉雪橇待提升
7:46组内第 203/312
64
落后 +1:53
8
推雪橇待提升
4:00组内第 250/312
58
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +22:26
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +30:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:50:30
↑ 3 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:50:07
↑ 5 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:50:18
↑ 4 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:02→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:00→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:46→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:24→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:25→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。