北京 2025 Beijing
赛后分析报告
赵, 璐
总成绩
01:41:07
综合分
74
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 312 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
60
拉雪橇
73
波比跳
69
划船机
88
农夫行走
100
沙袋弓步
55
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 25/312
100
已超出 -16s
2
农夫行走
0:50组内第 1/312
100
已超出 -1:18
3
划船机
5:15组内第 79/312
88
已超出 ±0s
4
拉雪橇
6:49组内第 147/312
73
落后 +56s
5
波比跳
6:23组内第 168/312
69
落后 +1:13
6
推雪橇待提升
3:51组内第 235/312
60
落后 +1:03
7
墙球待提升
9:03组内第 218/312
57
落后 +3:15
8
沙袋弓步待提升
7:01组内第 256/312
55
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +12:39
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +20:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:40:25
↑ 2 名
超过 47%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:40:13
↑ 4 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:40:44
↑ 2 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:10→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:51→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:49→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:23→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
0:50→0:50这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。