北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 政豪
总成绩
01:30:41
综合分
73
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
55
拉雪橇
83
波比跳
87
划船机
89
农夫行走
69
沙袋弓步
67
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:37组内第 113/497
89
已超出 -1s
2
波比跳
4:26组内第 135/496
87
落后 +4s
3
拉雪橇
5:08组内第 157/495
83
落后 +18s
4
农夫行走
2:16组内第 261/496
69
落后 +18s
5
沙袋弓步
5:49组内第 310/496
67
落后 +1:04
6
滑雪机待提升
5:04组内第 433/497
66
落后 +37s
7
墙球待提升
7:41组内第 290/495
66
落后 +1:47
8
推雪橇待提升
4:34组内第 431/495
55
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +9:03
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:30:14
↑ 7 名
超过 52%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:29:55
↑ 11 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:11
↑ 7 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:41→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:04→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:34→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:08→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:16→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:41→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。