北京 2025 Beijing
赛后分析报告
施, 慧敏
总成绩
01:29:34
综合分
79
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 312 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
69
推雪橇
56
拉雪橇
57
波比跳
83
划船机
85
农夫行走
85
沙袋弓步
90
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:25组内第 72/312
90
已超出 -3s
2
墙球
5:49组内第 79/312
88
落后 +1s
3
划船机
5:18组内第 87/312
85
落后 +3s
4
农夫行走
2:11组内第 100/312
85
落后 +3s
5
波比跳
5:28组内第 102/312
83
落后 +18s
6
滑雪机待提升
5:37组内第 190/312
69
落后 +28s
7
拉雪橇待提升
8:43组内第 238/312
57
落后 +2:50
8
推雪橇待提升
4:07组内第 260/312
56
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +1:06
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +8:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:29:09
↑ 6 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:28:42
↑ 8 名
超过 74%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:00
↑ 7 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:19→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:37→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:07→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:43→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:28→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。