北京 2025 Beijing
赛后分析报告
毕, 赛星
总成绩
01:31:29
综合分
72
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 497 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
66
波比跳
75
划船机
69
农夫行走
87
沙袋弓步
93
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:28组内第 84/496
93
已超出 -17s
2
农夫行走
1:59组内第 146/496
87
落后 +1s
3
波比跳
4:58组内第 210/496
75
落后 +36s
4
滑雪机
4:42组内第 271/497
70
落后 +15s
5
推雪橇
3:33组内第 254/495
70
落后 +31s
6
划船机待提升
4:55组内第 280/497
69
落后 +17s
7
拉雪橇待提升
6:16组内第 310/495
66
落后 +1:26
8
墙球待提升
7:53组内第 305/495
65
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +9:51
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +17:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:30:42
↑ 7 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:51
↑ 6 名
超过 50%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:59
↑ 4 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:11→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:16→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:58→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:55→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:53→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。