北京 2025 Beijing
赛后分析报告
周, 陈麟
总成绩
01:39:22
综合分
68
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 312 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
61
推雪橇
58
拉雪橇
50
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
74
沙袋弓步
72
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:46组内第 130/312
76
落后 +58s
2
农夫行走
2:24组内第 147/312
74
落后 +16s
3
沙袋弓步
5:18组内第 156/312
72
落后 +50s
4
波比跳
6:32组内第 184/312
68
落后 +1:22
5
划船机
5:52组内第 220/312
67
落后 +37s
6
滑雪机待提升
6:29组内第 296/312
61
落后 +1:20
7
推雪橇待提升
4:02组内第 256/312
58
落后 +1:14
8
拉雪橇待提升
9:37组内第 272/312
50
落后 +3:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +10:54
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +18:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:38:24
↑ 8 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:38:58
↑ 2 名
超过 49%
滑雪机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:38:43
↑ 2 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:11→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
6:29→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:37→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:32→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:46→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。