北京 2025 Beijing
赛后分析报告
林, 丽
总成绩
01:36:29
综合分
73
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 312 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
69
推雪橇
71
拉雪橇
64
波比跳
79
划船机
70
农夫行走
60
沙袋弓步
97
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:10组内第 44/312
97
已超出 -18s
2
波比跳
5:41组内第 126/312
79
落后 +31s
3
推雪橇
3:12组内第 145/312
71
落后 +24s
4
划船机
5:36组内第 173/312
70
落后 +21s
5
滑雪机
5:37组内第 190/312
69
落后 +28s
6
拉雪橇待提升
7:47组内第 204/312
64
落后 +1:54
7
墙球待提升
8:20组内第 202/312
62
落后 +2:32
8
农夫行走待提升
2:58组内第 234/312
60
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +8:01
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +15:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:36:11
↑ 3 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:35:39
↑ 8 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:35:42
↑ 5 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:05→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:47→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:41→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:36→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。