北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Leong, Connie
总成绩
01:33:17
综合分
80
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 312 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
80
拉雪橇
84
波比跳
100
划船机
74
农夫行走
62
沙袋弓步
91
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:25组内第 29/312
100
已超出 -45s
2
沙袋弓步
4:23组内第 69/312
91
已超出 -5s
3
拉雪橇
6:07组内第 94/312
84
落后 +14s
4
推雪橇
3:00组内第 109/312
80
落后 +12s
5
划船机
5:29组内第 142/312
74
落后 +14s
6
滑雪机待提升
5:32组内第 177/312
70
落后 +23s
7
墙球待提升
7:21组内第 163/312
69
落后 +1:33
8
农夫行走待提升
2:52组内第 222/312
62
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +4:49
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +12:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:33:00
↑ 3 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:32:33
↑ 4 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:44
↑ 4 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:50→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:32→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:07→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:29→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:52→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:21→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。