北京 2025 Beijing
赛后分析报告
殷, 锴
总成绩
01:20:24
综合分
80
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 497 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
68
推雪橇
74
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
84
农夫行走
61
沙袋弓步
78
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:33组内第 52/496
100
已超出 -49s
2
墙球
5:29组内第 97/495
93
已超出 -25s
3
划船机
4:41组内第 149/497
84
落后 +3s
4
沙袋弓步
5:10组内第 194/496
78
落后 +25s
5
推雪橇
3:25组内第 215/495
74
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
6:00组内第 276/495
69
落后 +1:10
7
滑雪机待提升
4:50组内第 338/497
68
落后 +23s
8
农夫行走待提升
2:38组内第 386/496
61
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -1:14
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +6:42
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:20:08
↑ 2 名
超过 79%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:55
↑ 3 名
超过 79%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:19:48
↑ 4 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:58→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:50→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:00→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:41→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:29→5:29这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。