北京 2025 Beijing
赛后分析报告
万, 佳仪
总成绩
01:42:57
综合分
69
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 312 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
51
波比跳
98
划船机
67
农夫行走
70
沙袋弓步
77
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:36组内第 44/312
98
已超出 -34s
2
沙袋弓步
5:03组内第 132/312
77
落后 +35s
3
农夫行走
2:29组内第 163/312
70
落后 +21s
4
滑雪机
5:34组内第 184/312
69
落后 +25s
5
划船机
5:50组内第 214/312
67
落后 +35s
6
推雪橇待提升
3:55组内第 240/312
59
落后 +1:07
7
拉雪橇待提升
9:29组内第 266/312
51
落后 +3:36
8
墙球待提升
9:49组内第 235/312
51
落后 +4:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +14:29
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +22:15
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:41:58
↑ 4 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:42:00
↑ 4 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:42:33
↑ 1 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:07→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:55→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:29→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:50→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:49→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。