北京 2025 Beijing
赛后分析报告
孙, 浩峻
总成绩
01:31:37
综合分
72
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 497 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
63
推雪橇
72
拉雪橇
52
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
92
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:44组内第 44/496
100
已超出 -14s
2
沙袋弓步
4:29组内第 87/496
92
已超出 -16s
3
墙球
6:39组内第 199/495
77
落后 +45s
4
推雪橇
3:29组内第 236/495
72
落后 +27s
5
波比跳待提升
5:23组内第 280/496
68
落后 +1:01
6
划船机
5:02组内第 331/497
68
落后 +24s
7
滑雪机待提升
5:20组内第 485/497
63
落后 +53s
8
拉雪橇待提升
7:52组内第 444/495
52
落后 +3:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +9:59
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +17:55
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:30:50
↑ 10 名
超过 50%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:05
↑ 8 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:05
↑ 8 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:42→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:20→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:52→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:23→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:39→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。