北京 2025 Beijing
赛后分析报告
魏, 鑫
总成绩
01:54:40
综合分
55
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 497 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
60
推雪橇
32
拉雪橇
59
波比跳
24
划船机
65
农夫行走
95
沙袋弓步
57
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 79/496
95
已超出 -7s
2
划船机
5:24组内第 454/497
65
落后 +46s
3
滑雪机
5:38组内第 497/497
60
落后 +1:11
4
拉雪橇
7:10组内第 404/495
59
落后 +2:20
5
沙袋弓步
7:00组内第 432/496
57
落后 +2:15
6
墙球待提升
9:30组内第 408/495
53
落后 +3:36
7
推雪橇待提升
5:50组内第 476/495
32
落后 +2:48
8
波比跳待提升
9:28组内第 493/496
24
落后 +5:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +33:02
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +40:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:53:43
↑ 7 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:54:05
↑ 6 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:53:43
↑ 7 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:37→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:50→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:10→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:28→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
7:00→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:30→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。