北京 2025 Beijing
赛后分析报告
任, 建封
总成绩
01:20:23
综合分
85
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 497 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
93
推雪橇
84
拉雪橇
89
波比跳
84
划船机
90
农夫行走
70
沙袋弓步
78
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:08组内第 72/495
96
已超出 -46s
2
滑雪机
4:22组内第 104/497
93
已超出 -5s
3
划船机
4:36组内第 106/497
90
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:47组内第 121/495
89
已超出 -3s
5
推雪橇
3:08组内第 150/495
84
落后 +6s
6
波比跳待提升
4:32组内第 153/496
84
落后 +10s
7
沙袋弓步待提升
5:11组内第 198/496
78
落后 +26s
8
农夫行走待提升
2:14组内第 253/496
70
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -1:15
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +6:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:20:10
↑ 1 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:52
↑ 3 名
超过 79%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:19:56
↑ 2 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:50→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:08→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:32→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:14→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:11→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。