北京 2025 Beijing
赛后分析报告
温, 璐菲
总成绩
01:54:04
综合分
62
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 312 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
70
推雪橇
68
拉雪橇
64
波比跳
58
划船机
68
农夫行走
59
沙袋弓步
68
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:29组内第 159/312
70
落后 +20s
2
推雪橇
3:21组内第 173/312
68
落后 +33s
3
划船机
5:44组内第 197/312
68
落后 +29s
4
沙袋弓步
5:35组内第 180/312
68
落后 +1:07
5
拉雪橇
7:50组内第 206/312
64
落后 +1:57
6
农夫行走待提升
3:00组内第 244/312
59
落后 +52s
7
波比跳待提升
7:46组内第 233/312
58
落后 +2:36
8
墙球待提升
9:49组内第 235/312
51
落后 +4:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +25:36
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +33:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:53:05
↑ 5 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:53:17
↑ 2 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:53:46
↑ 1 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:02→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:21→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:50→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:46→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:49→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。