北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 申奥
总成绩
02:22:09
综合分
43
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 312 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
68
推雪橇
34
拉雪橇
57
波比跳
44
划船机
64
农夫行走
38
沙袋弓步
16
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:42组内第 206/312
68
落后 +33s
2
划船机
6:16组内第 265/312
64
落后 +1:01
3
拉雪橇
8:44组内第 241/312
57
落后 +2:51
4
波比跳
9:07组内第 275/312
44
落后 +3:57
5
农夫行走
3:51组内第 293/312
38
落后 +1:43
6
推雪橇待提升
5:16组内第 302/312
34
落后 +2:28
7
墙球待提升
13:12组内第 290/312
24
落后 +7:24
8
沙袋弓步待提升
10:38组内第 307/312
16
落后 +6:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +53:41
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +61:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:21:05
↑ 2 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:20:50
↑ 2 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:21:37
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:39→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:16→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:44→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
9:07→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:16→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:51→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:38→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:12→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。