北京 2025 Beijing
赛后分析报告
任, 鑫磊
总成绩
01:48:24
综合分
58
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 497 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
64
推雪橇
62
拉雪橇
45
波比跳
53
划船机
68
农夫行走
48
沙袋弓步
88
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:45组内第 127/496
88
已超出 ±0s
2
墙球
7:10组内第 249/495
70
落后 +1:16
3
划船机
5:01组内第 319/497
68
落后 +23s
4
滑雪机
5:16组内第 472/497
64
落后 +49s
5
推雪橇
4:05组内第 368/495
62
落后 +1:03
6
波比跳待提升
6:57组内第 438/496
53
落后 +2:35
7
农夫行走待提升
3:09组内第 460/496
48
落后 +1:11
8
拉雪橇待提升
8:26组内第 469/495
45
落后 +3:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +26:46
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +34:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:33
↑ 7 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:48:05
↑ 1 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:47:42
↑ 6 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:06→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:26→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:57→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:10→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。