北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刘, 泽轩
总成绩
01:28:56
综合分
71
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 497 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
69
推雪橇
64
拉雪橇
61
波比跳
75
划船机
88
农夫行走
67
沙袋弓步
62
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 126/497
88
已超出 ±0s
2
波比跳
5:00组内第 217/496
75
落后 +38s
3
墙球
7:05组内第 241/495
71
落后 +1:11
4
滑雪机
4:44组内第 290/497
69
落后 +17s
5
农夫行走
2:23组内第 308/496
67
落后 +25s
6
推雪橇待提升
3:59组内第 350/495
64
落后 +57s
7
沙袋弓步待提升
6:22组内第 379/496
62
落后 +1:37
8
拉雪橇待提升
6:55组内第 379/495
61
落后 +2:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +7:18
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +15:14
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:28:14
↑ 11 名
超过 58%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:18
↑ 11 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:28:32
↑ 7 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:25→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:59→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:55→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:00→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:23→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:22→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:05→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。