北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 天添
总成绩
01:18:53
综合分
85
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 497 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
68
推雪橇
93
拉雪橇
85
波比跳
90
划船机
83
农夫行走
82
沙袋弓步
91
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 88/495
93
已超出 -9s
2
沙袋弓步
4:35组内第 101/496
91
已超出 -10s
3
波比跳
4:15组内第 113/496
90
已超出 -7s
4
墙球
5:53组内第 122/495
88
已超出 -1s
5
拉雪橇
5:00组内第 144/495
85
落后 +10s
6
划船机待提升
4:42组内第 161/497
83
落后 +4s
7
农夫行走待提升
2:03组内第 176/496
82
落后 +5s
8
滑雪机待提升
4:53组内第 357/497
68
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -2:45
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +5:11
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:24
↑ 8 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:18:41
↑ 1 名
超过 80%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:25
↑ 8 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:34→4'42"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:53→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:42→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:03→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:53→5:53这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。