北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 乐陶
总成绩
01:21:20
综合分
93
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 312 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
84
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
90
划船机
92
农夫行走
96
沙袋弓步
88
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:29组内第 28/312
100
已超出 -19s
2
拉雪橇
5:08组内第 35/312
100
已超出 -45s
3
墙球
5:06组内第 37/312
98
已超出 -42s
4
农夫行走
1:59组内第 47/312
96
已超出 -9s
5
划船机
5:12组内第 62/312
92
已超出 -3s
6
波比跳待提升
5:03组内第 71/312
90
已超出 -7s
7
沙袋弓步待提升
4:30组内第 81/312
88
落后 +2s
8
滑雪机待提升
5:13组内第 99/312
84
落后 +4s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -7:08
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +38s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:49
↑ 2 名
超过 90%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:53
↑ 2 名
超过 90%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:50
↑ 2 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:35→4'57"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:13→5:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:03→4:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:29），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:30→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。