北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 学谦
总成绩
01:37:48
综合分
62
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 497 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
65
波比跳
57
划船机
64
农夫行走
55
沙袋弓步
63
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:04组内第 433/497
66
落后 +37s
2
拉雪橇
6:26组内第 333/495
65
落后 +1:36
3
划船机
5:28组内第 467/497
64
落后 +50s
4
沙袋弓步
6:17组内第 367/496
63
落后 +1:32
5
推雪橇
4:24组内第 414/495
58
落后 +1:22
6
波比跳待提升
6:34组内第 413/496
57
落后 +2:12
7
农夫行走待提升
2:55组内第 437/496
55
落后 +57s
8
墙球待提升
9:21组内第 402/495
55
落后 +3:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +16:10
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +24:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:36:52
↑ 14 名
超过 36%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:37:30
↑ 7 名
超过 34%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:37:09
↑ 10 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:52→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:24→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:26→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:34→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:21→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。