北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Cavilla Domenech, Javier
总成绩
01:23:54
综合分
85
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 497 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
83
波比跳
84
划船机
94
农夫行走
76
沙袋弓步
93
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 43/497
100
已超出 -13s
2
推雪橇
2:52组内第 85/495
94
已超出 -10s
3
划船机
4:33组内第 83/497
94
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:28组内第 84/496
93
已超出 -17s
5
波比跳
4:34组内第 159/496
84
落后 +12s
6
拉雪橇待提升
5:06组内第 153/495
83
落后 +16s
7
农夫行走待提升
2:09组内第 218/496
76
落后 +11s
8
墙球待提升
9:02组内第 382/495
57
落后 +3:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +2:16
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +10:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:23:00
↑ 18 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:23:41
↑ 5 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:23
↑ 10 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:12→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:06→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:34→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:02→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。