北京 2025 Beijing
赛后分析报告
史, 智博
总成绩
01:37:47
综合分
67
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
50
拉雪橇
74
波比跳
96
划船机
61
农夫行走
70
沙袋弓步
62
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:51组内第 76/496
96
已超出 -31s
2
拉雪橇
5:37组内第 218/495
74
落后 +47s
3
农夫行走
2:15组内第 257/496
70
落后 +17s
4
滑雪机
5:06组内第 444/497
65
落后 +39s
5
沙袋弓步
6:24组内第 383/496
62
落后 +1:39
6
划船机待提升
5:45组内第 487/497
61
落后 +1:07
7
墙球待提升
8:38组内第 354/495
60
落后 +2:44
8
推雪橇待提升
4:52组内第 451/495
50
落后 +1:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +16:09
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +24:05
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:37:18
↑ 8 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:36:55
↑ 12 名
超过 36%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:12
↑ 8 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:43→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:52→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:37→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:45→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:24→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:38→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。