北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 然
总成绩
02:57:36
综合分
33
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 312 名同组完赛者
跑步
34
滑雪机
65
推雪橇
65
拉雪橇
21
波比跳
15
划船机
59
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
6:01组内第 258/312
65
落后 +52s
2
推雪橇
3:34组内第 204/312
65
落后 +46s
3
划船机
6:47组内第 295/312
59
落后 +1:32
4
拉雪橇
13:08组内第 308/312
21
落后 +7:15
5
波比跳待提升
16:55组内第 311/312
15
落后 +11:45
6
农夫行走
5:50组内第 310/312
15
落后 +3:42
7
沙袋弓步待提升
16:24组内第 312/312
15
落后 +11:56
8
墙球待提升
17:20组内第 303/312
15
落后 +11:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +89:08
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +96:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:55:58
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:42 → 总成绩 2:55:54
↑ 1 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -1:44 → 总成绩 2:55:52
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:15:39→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:01→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:34→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
13:08→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
16:55→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:47→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
5:50→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
16:24→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:20→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。