北京 2025 Beijing
赛后分析报告
吴, 双
总成绩
01:46:53
综合分
65
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 312 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
54
拉雪橇
62
波比跳
90
划船机
67
农夫行走
44
沙袋弓步
69
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:02组内第 70/312
90
已超出 -8s
2
墙球
6:33组内第 118/312
79
落后 +45s
3
沙袋弓步
5:27组内第 166/312
69
落后 +59s
4
划船机
5:50组内第 214/312
67
落后 +35s
5
滑雪机
6:03组内第 260/312
65
落后 +54s
6
拉雪橇待提升
8:06组内第 223/312
62
落后 +2:13
7
推雪橇待提升
4:15组内第 269/312
54
落后 +1:27
8
农夫行走待提升
3:37组内第 285/312
44
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +18:25
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +26:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:46:31
↑ 1 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:46:27
↑ 1 名
超过 36%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:04
↑ 2 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:49→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:03→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:15→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:06→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:50→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:37→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:33→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。