北京 2025 Beijing
赛后分析报告
罗, 梓桐
总成绩
01:22:44
综合分
89
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 312 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
93
波比跳
91
划船机
91
农夫行走
37
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 9/312
100
已超出 -28s
2
沙袋弓步
3:49组内第 20/312
100
已超出 -39s
3
墙球
4:44组内第 19/312
100
已超出 -1:04
4
推雪橇
2:36组内第 44/312
97
已超出 -12s
5
拉雪橇
5:34组内第 59/312
93
已超出 -19s
6
波比跳待提升
5:01组内第 69/312
91
已超出 -9s
7
划船机待提升
5:13组内第 71/312
91
已超出 -2s
8
农夫行走待提升
3:52组内第 294/312
37
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -5:44
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +2:02
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:22:21
↑ 2 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:13
↑ 4 名
超过 86%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:14
↑ 4 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:21→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:01→4:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:29），继续拉开优势。
划船机重点提升
5:13→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
3:52→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。