北京 2025 Beijing
赛后分析报告
孙, 智伟
总成绩
01:44:02
综合分
63
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 497 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
62
推雪橇
61
拉雪橇
50
波比跳
78
划船机
64
农夫行走
61
沙袋弓步
62
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:49组内第 188/496
78
落后 +27s
2
墙球
7:22组内第 272/495
69
落后 +1:28
3
划船机
5:26组内第 461/497
64
落后 +48s
4
滑雪机
5:26组内第 491/497
62
落后 +59s
5
沙袋弓步
6:27组内第 390/496
62
落后 +1:42
6
推雪橇待提升
4:11组内第 386/495
61
落后 +1:09
7
农夫行走待提升
2:38组内第 386/496
61
落后 +40s
8
拉雪橇待提升
8:00组内第 452/495
50
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +22:24
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +30:20
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:43:14
↑ 12 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:43:37
↑ 6 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:43:46
↑ 2 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:47→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:11→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:00→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:49→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:27→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:22→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。