北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 琳
总成绩
01:53:32
综合分
61
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 312 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
72
拉雪橇
66
波比跳
54
划船机
72
农夫行走
33
沙袋弓步
64
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:11组内第 140/312
72
落后 +23s
2
划船机
5:31组内第 149/312
72
落后 +16s
3
墙球
7:05组内第 151/312
72
落后 +1:17
4
滑雪机
5:47组内第 222/312
67
落后 +38s
5
拉雪橇
7:31组内第 193/312
66
落后 +1:38
6
沙袋弓步待提升
6:00组内第 209/312
64
落后 +1:32
7
波比跳待提升
8:11组内第 250/312
54
落后 +3:01
8
农夫行走待提升
4:03组内第 297/312
33
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +25:04
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +32:50
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:53:08
↑ 3 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:52:43
↑ 6 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:52:56
↑ 4 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:17→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:31→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:11→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:03→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:05→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。