北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 美惠
总成绩
01:48:53
综合分
62
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
64
推雪橇
49
拉雪橇
46
波比跳
69
划船机
62
农夫行走
60
沙袋弓步
66
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:58组内第 145/312
73
落后 +1:10
2
波比跳
6:21组内第 166/312
69
落后 +1:11
3
沙袋弓步
5:51组内第 197/312
66
落后 +1:23
4
滑雪机
6:09组内第 274/312
64
落后 +1:00
5
划船机
6:25组内第 279/312
62
落后 +1:10
6
农夫行走待提升
2:57组内第 231/312
60
落后 +49s
7
推雪橇待提升
4:31组内第 281/312
49
落后 +1:43
8
拉雪橇待提升
9:59组内第 281/312
46
落后 +4:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +20:25
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +28:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:47:53
↑ 7 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:48:26
↑ 3 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:48:35
↑ 2 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:56→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:09→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:31→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:59→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:21→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:25→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:58→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。