北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Voon, Li Chiong
总成绩
01:21:59
综合分
83
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
75
推雪橇
67
拉雪橇
83
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
69
沙袋弓步
83
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:16组内第 23/312
100
已超出 -54s
2
墙球
6:03组内第 87/312
85
落后 +15s
3
拉雪橇
6:13组内第 105/312
83
落后 +20s
4
沙袋弓步
4:43组内第 103/312
83
落后 +15s
5
滑雪机
5:24组内第 142/312
75
落后 +15s
6
划船机待提升
5:38组内第 182/312
69
落后 +23s
7
农夫行走待提升
2:30组内第 167/312
69
落后 +22s
8
推雪橇待提升
3:25组内第 178/312
67
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -6:29
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +1:17
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:21:38
↑ 5 名
超过 88%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:25
↑ 7 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:21:44
↑ 5 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:52→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:24→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:13→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:38→5:15P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:30→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:43→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:03→6:03这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。