北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 同路
总成绩
01:28:43
综合分
81
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 497 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
70
推雪橇
86
拉雪橇
70
波比跳
77
划船机
95
农夫行走
100
沙袋弓步
85
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41组内第 32/496
100
已超出 -17s
2
划船机
4:32组内第 74/497
95
已超出 -6s
3
推雪橇
3:05组内第 141/495
86
落后 +3s
4
沙袋弓步
4:53组内第 155/496
85
落后 +8s
5
波比跳
4:54组内第 201/496
77
落后 +32s
6
墙球待提升
7:00组内第 232/495
72
落后 +1:06
7
滑雪机待提升
4:41组内第 260/497
70
落后 +14s
8
拉雪橇待提升
5:51组内第 255/495
70
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +7:05
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +15:01
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:28:08
↑ 7 名
超过 58%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:28:15
↑ 7 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:28:01
↑ 7 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:10→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:51→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:54→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:00→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。