北京 2025 Beijing
赛后分析报告
武, 冠利
总成绩
01:53:01
综合分
55
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 497 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
69
推雪橇
15
拉雪橇
80
波比跳
62
划船机
49
农夫行走
60
沙袋弓步
42
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:18组内第 182/495
80
落后 +28s
2
滑雪机
4:45组内第 298/497
69
落后 +18s
3
墙球
7:58组内第 311/495
64
落后 +2:04
4
波比跳
6:00组内第 350/496
62
落后 +1:38
5
农夫行走
2:41组内第 398/496
60
落后 +43s
6
划船机待提升
6:45组内第 497/497
49
落后 +2:07
7
沙袋弓步待提升
8:14组内第 478/496
42
落后 +3:29
8
推雪橇待提升
7:44组内第 489/495
15
落后 +4:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +31:23
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +39:19
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:52:15
↑ 5 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:52:12
↑ 5 名
超过 4%
划船机 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:52:20
↑ 5 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:46→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:44→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:00→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:45→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:14→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:58→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。