北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 佳迎
总成绩
01:21:56
综合分
87
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
92
推雪橇
67
拉雪橇
93
波比跳
79
划船机
93
农夫行走
65
沙袋弓步
92
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:49组内第 23/312
100
已超出 -59s
2
拉雪橇
5:33组内第 58/312
93
已超出 -20s
3
划船机
5:11组内第 58/312
93
已超出 -4s
4
滑雪机
5:05组内第 58/312
92
已超出 -4s
5
沙袋弓步
4:21组内第 65/312
92
已超出 -7s
6
波比跳待提升
5:42组内第 129/312
79
落后 +32s
7
推雪橇待提升
3:26组内第 180/312
67
落后 +38s
8
农夫行走待提升
2:44组内第 206/312
65
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -6:32
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +1:14
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:21:40
↑ 2 名
超过 88%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:21:35
↑ 3 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:22
↑ 5 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:52→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:26→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:33→5:33这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:42→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:44→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。