北京 2025 Beijing
赛后分析报告
苗, 浩
总成绩
01:14:41
综合分
91
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 497 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
94
波比跳
72
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
95
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 39/497
100
已超出 -14s
2
推雪橇
2:37组内第 38/495
100
已超出 -25s
3
划船机
4:15组内第 14/497
100
已超出 -23s
4
沙袋弓步
4:21组内第 73/496
95
已超出 -24s
5
拉雪橇
4:32组内第 85/495
94
已超出 -18s
6
墙球待提升
5:33组内第 102/495
92
已超出 -21s
7
波比跳待提升
5:06组内第 231/496
72
落后 +44s
8
农夫行走待提升
2:18组内第 274/496
69
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -6:57
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +59s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:14:27
↑ 2 名
超过 89%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:10
↑ 4 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:14:08
↑ 4 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:07→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:37→2:37这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:06→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:18→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:33→4:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:49），继续拉开优势。