北京 2025 Beijing
赛后分析报告
赵, 昂
总成绩
01:22:16
综合分
76
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
66
拉雪橇
64
波比跳
85
划船机
78
农夫行走
60
沙袋弓步
91
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:34组内第 100/496
91
已超出 -11s
2
滑雪机
4:25组内第 117/497
90
已超出 -2s
3
波比跳
4:31组内第 150/496
85
落后 +9s
4
划船机
4:46组内第 195/497
78
落后 +8s
5
推雪橇
3:49组内第 321/495
66
落后 +47s
6
拉雪橇待提升
6:34组内第 354/495
64
落后 +1:44
7
农夫行走待提升
2:41组内第 398/496
60
落后 +43s
8
墙球待提升
10:39组内第 443/495
43
落后 +4:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +38s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:34
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:21:12
↑ 15 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:22:00
↑ 7 名
超过 74%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:21:37
↑ 12 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:17→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:49→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:34→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:46→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:39→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。