北京 2025 Beijing
赛后分析报告
江, 一滴
总成绩
01:29:30
综合分
69
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 497 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
68
推雪橇
38
拉雪橇
67
波比跳
79
划船机
67
农夫行走
58
沙袋弓步
87
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:56组内第 128/495
88
落后 +2s
2
沙袋弓步
4:48组内第 139/496
87
落后 +3s
3
波比跳
4:47组内第 185/496
79
落后 +25s
4
滑雪机
4:49组内第 330/497
68
落后 +22s
5
拉雪橇待提升
6:10组内第 298/495
67
落后 +1:20
6
划船机
5:12组内第 405/497
67
落后 +34s
7
农夫行走待提升
2:46组内第 417/496
58
落后 +48s
8
推雪橇待提升
5:30组内第 471/495
38
落后 +2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +7:52
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +15:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:57
↑ 7 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:29:13
↑ 6 名
超过 55%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:53
↑ 9 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:17→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:30→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:10→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:47→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:46→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:56→5:56这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。