北京 2025 Beijing
赛后分析报告
贺, 哲文
总成绩
01:39:14
综合分
72
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 312 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
82
推雪橇
85
拉雪橇
63
波比跳
85
划船机
74
农夫行走
66
沙袋弓步
70
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 93/312
85
落后 +5s
2
波比跳
5:20组内第 94/312
85
落后 +10s
3
滑雪机
5:16组内第 110/312
82
落后 +7s
4
划船机
5:29组内第 142/312
74
落后 +14s
5
沙袋弓步
5:23组内第 158/312
70
落后 +55s
6
农夫行走待提升
2:39组内第 190/312
66
落后 +31s
7
墙球待提升
7:46组内第 181/312
66
落后 +1:58
8
拉雪橇待提升
7:53组内第 210/312
63
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +10:46
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +18:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:38:27
↑ 6 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:38:27
↑ 6 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:38:58
↑ 1 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:53→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:53→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:29→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。